À la rencontre de l'arbre.  Sentir, toucher, voir, entendre, écouter. Tous vos sens seront en éveil. Cette approche très sensuelle est extrêmement riche à expérimenter. 
Il est important de persévérer et s'y reprendre à plusieurs reprises pour atteindre un niveau de communication entre la nature et vous. 
Votre sensibilité se développera. Prêter attention à vos sens. 
Grâce a la sylvothérapie, vous pourrez désormais ressentir et recevoir ce que l'arbre et la terre ont à vous offrir, comme le faisaient les Celtes. 
La sylvothérapie, ou thérapie par les arbres, permet de se relaxer et de réduire son stress.

Elle diminue les niveaux de cortisol, l’hormone du stress. Les balades en forêt réduisent le rythme cardiaque, la pression artérielle et la glycémie.  Le «bain de forêt» stimule l’activité de certaines cellules immunitaires. Promenade en forêt : demander à votre mental de faire silence et goûter, savourez vos ressentis aussi longtemps que vous en avez envie. 
Le docteur Qing Li (expert en sylvothérapie) affirme que de simples bains de forêt peuvent avoir un effet préventif sur l'hypertension et la dépression.
En mode énergie : Les arbres émettent des vibrations énergétiques bénéfiques au corps et à l'esprit. Profitez au maximum des bienfaits.
Au point que les douleurs, le stress, les chagrins, les colères peuvent disparaître.